Pedalea cómodamente con la ropa para bicicleta adecuada

Ropa para bicicletasPedalear es sin lugar a dudas, una moda cada vez más arraigada. Ya sea en la ciudad, en la carretera o en montaña, desplazarse de un lado a otro sin tener que pagar por buses colapsados ni verse encerrado en las largas filas de autos es un agrado.

Lo importante, eso sí, es que no solo cuentes con la bicicleta, sino también con todo el equipo necesario para que el viaje sea cómodo, la ropa para bicicleta, el casco y otros elementos deben estar siempre disponibles cuando necesitemos evadir a los tacos y peatones sin problemas de seguridad y comodidad.

Por más que uno no sea profesional, utilizar la ropa de esos deportistas es un verdadero agrado si quieres sudar y sentirte bien contigo mismo, para eso existen tricotas, calzas y zapatillas especialmente diseñadas para el ciclismo, ajustadas para una velocidad mayor y menos resistencia al viento.

Eligiendo la ropa para bicicleta

Lo normal es que uses una tricota con bolsillos en la espalda para llevar cualquier tipo de implemento, como celular, llaves, algún snack, bombín y cámara de repuesto por si hay desperfectos en las ruedas. Por lo general es de material dry fit, de modo que la transpiración se seque lo más pronto posible.

En cuanto a las calzas, estos pantalones solo usan elástico en la cintura y se ajustan al cuerpo. Dependiendo del modelo, puede llegar hasta el ombligo y tener dos tirantes para los hombros, pero es un tema de gustos. También, la gran mayoría cuenta con la zona de la entrepierna acolchada para que no haya problemas con el asiento.

Si hace frío o llueve, es ideal contar con un cortavientos pequeño y delgado, de modo que la brisa no nos juegue una mala pasada y terminemos con un resfriado, además de que son muy útiles para las bajadas a mayor velocidad.

Por último, no se pueden dejar de lado las zapatillas, las cuales están diseñadas tanto para pista como mountainbike, siendo la suela la que hace la diferencia. Si bien ambas tienen fijaciones para que la suela se enganche en los pedales, las zapatillas de mountainbike son todo terreno, mientras que las de ruta tienen suela lisa, donde solo hay cemento o asfalto.

La ventaja del enganche es que permite un pedaleo en 360 grados, siempre aplicando la fuerza del pie y obteniendo también más estabilidad, al ser la bicicleta y el cuerpo partes de un conjunto, lo cual es muy útil cuando se va en bajada y se requiere de equilibrio.

Como ves, no basta con unos shorts y poleras convencionales para disfrutar de la práctica del ciclismo, es importante que tengas la ropa para bicicleta adecuada y así, además de poder pedalear de la manera correcta, te sientas totalmente cómodo.

 

 

 

 

 

 

Elige el mejor asiento para bicicletas

Asiento para bicicletasUna de las formas preferidas para hacer deporte entre aquellos que sufren de problemas en los tobillos o tienen dificultades para trotar debido al sobrepeso, es andar en bicicleta y para ello, es importante que sus componentes sean los indicados, a fin de no lamentar lesiones más adelante.

De hecho, está comprobado que contar con un buen asiento para bicicletas contribuye a evitar problemas problemas de salud y dolores crónicos, los cuales sencillamente no ayudan a mejorar el estado físico, sino más bien a deteriorarlo. Entre estos, podemos contar por ejemplo, problemas de próstata, irritación de la piel, presión en los nervios, en fin.

Un asiento que no coincida con la forma del cuerpo, generará que el peso de este lo soporten los tejidos suaves del perineo y no los isquiones, lo cual es un problema a largo plazo para esa zona del cuerpo debido a la alta concentración de nervios.

¿Qué asiento para bicicletas utilizar?

Todos los cuerpos son diferentes y por lo mismo, la silla debe ajustarse a la anatomía de cada uno. En el caso de los hombres, las tuberosidades isquiáticas, huesos duros ubicados en nuestra parte posterior, se encuentran más cerca entre sí que en las mujeres, por lo cual el asiento de ellos debe ser más estrecho, de forma que los huesos descansen sobre la zona más acolchada de la silla.

El asiento también debe ir de la mano con el estilo de conducción. Para competiciones de velocidad, en que la posición del ciclista es más hacia adelante, el asiento debe ser estrecho y no con tanto relleno, para que haya menor obstrucción y roce al pedalear rápidamente. Para una salida de paseo con posición erguida, en cambio, el asiento debe ser más acolchado.

Por último, los diseños de hoy incorporan muchas veces agujeros o ranuras en las zonas problemáticas, esto por lo general a lo largo de la parte central de la silla, para que la presión se haga un poco más llevadera, pero hay que tener en claro que esto no resuelve de forma definitiva los problemas, es importante encontrar un asiento para bicicletas que se adapte a una persona tomando en cuenta el físico, estilo de conducción y y posturas.

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Ciclista canadiense graba peligrosa ruta con una GoPro

El descenso en bicicleta se ha hecho una práctica bastante popular en el último tiempo. Este deporte se ha ido masificando y ya no es extraño ver incluso en Chile competencias de downhill, como el Valparaíso Cerro Abajo, que se disputa a fines de año. Y es que cada vez son más los aficionados a las mountainbikes que se disponen a hacer esto. Quizás con anterioridad también los había, pero no había forma de dejar registradas sus acrobacias sobre la bicicleta, sin embargo eso ahora cambió con las cámaras GoPro.

Es el caso que se presenta en este video, en donde el ciclista canadiense Geoff Guievich hace peligrosas piruetas que lo dejarán helado. En la secuencia registrada, el norteamericano recorre un camino en un acantilado bastante peligroso, e incluso podemos oir su respiración a lo largo de la reproducción.  Todas las piruetas de este deportista son acompañadas por las muestras de aliento de los seguidores que se encuentran en muchos lados del improvisado circuito que debió realizar Guievich.

El ciclismo en ruta es algo que se práctica hace mucho tiempo y en nuestro país ya han aparecido algunos buenos exponentes de este deporte, como por ejemplo Benjamín Herrera, que ganó una fecha del Mundial de Enduro realizado en Talca el año pasado. Este tipo de pruebas ha ido ganando más cabida dentro de los eventos deportivos nacionales, que se aventuran a seguir los pasos de este canadiense.  Mira el video completo para que te sorprendas con la intrépida y temeraria puesta en escena.

Grabar y practicar deportes extremos

Es un hecho que los amantes de los deportes extremos prefieren perpetuar sus saltos, caídas, descensos, escaladas, rutas, entre muchos más a la hora de subirse a su bicicleta, tabla de surf u otro elemento deportivo para sus actividades extremas. Así ha quedado demostrado en las cientos de grabaciones como la de Geoff Guievich, donde se puede no sólo observar la peligrosidad de su deporte, el camino y hasta el mismo cansancio de la persona.

Todo esto es posible gracias a aparatos tan tecnológicos como las cámaras GoPro, las cuales permiten grabar todo tipo de ambientes y espacios, sin importar si llueve o si hace mucho calor. Las condiciones más extremas puedes ser grabados por esta cámara que es un poco más pequeña que las normales y poseen una alta capacidad de memoria, junto a una excelente calidad en la imagen, pudiendo ver cada detalle sin problemas y la visión es mucho más amplia.

Atacama Challenger celebra su segunda edición

Atacama Challenger

Un duro reto para los amantes de las bicicletas mountain bike se aproxima , ya que se anunció que en mayo próximo, se celebrará la segunda versión del Atacama Challenger, evento internacional que busca contribuir al turismo y la sana entretención mediante una carrera en el desierto.

La competencia tendrá su base en San Pedro y consta de tres etapas de 30, 72 y 50 kilómetros, desde el viernes 2 al domingo 4, para finalizar en la misma ciudad. La idea es que los competidores corran por los parajes más simbólicos del desierto más seco del mundo, en una prueba que medirá tanto la resistencia física como mental.

Serán en total, 152 kilómetros de aventura de montaña y cuyas alturas estáran entre los 2.400 y 3.900 metros de altura, simbolizando un reto para todo el que se inscriba.

Detalle de la competencia

Mountain Bike AtacamaLa primera etapa recorrerá 30 kilómetros por el altiplano, el cordón volcánico y salares; será un trayecto vertical en un solo sentido y mantendrá como fondo el volcán Licancabur y las montañas de la frontera boliviana.

La segunda especial tiene 72 kilómetros y se divide en tres vueltas. Esta se inicia en San Pedro de Atacama y tras ascender, los ciclistas deberán pasar por detrás del Valle de la Muerte y volver a la ciudad.

La última etapa, de 50 kilómetros de gran fondo, irá por el camino a la Laguna Céjar de la comunidad indígena de Solor, donde la importancia más que en la resistencia, estará en la velocidad de los competidores.

El Atacama Challenger surgió en respuesta a las pruebas extremas de mountain bike que se realizan en otros parajes desérticos del mundo, como el Titan Desert del Sahara, el MTB del desierto de Gobi o el Crocodile Trophy en Australia. Hasta el momento, ya hay 500 participantes inscritos y se esperan aun más, considerando la creciente popularidad de las bicicletas en el país.