3 Lesiones musculares más comunes en deportistas

espasmos_musculareLa práctica de cualquier deporte, o actividad física en general, demanda mucho sacrificio y condición para no sufrir las consecuencias propias del esfuerzo que exigimos a nuestro  cuerpo. En los deportistas, tanto aficionados como de alto rendimiento, las lesiones musculares son algo muy frecuente y pueden convertirse en un problema que los mantiene en permanente trabajo kinesiológico.

Por ejemplo, en el caso de los futbolistas, las lesiones más comunes suelen afectar a tres grupos musculares específicos: Músculo cuadriceps (parte anterior del muslo), músculos isquio-tibiales (parte posterior del muslo) y músculos gemelos y soleo (parte posterior de la pierna).

El trabajo de fisioterapia que se realiza para la rehabilitación de cualquiera de etas lesiones es muy importante para asegurar que el músculo vuelva a funcionar de la forma correcta. Hablando concrétamente de las lesiones, en el deporte nos podemos enfrentar a todo tipo de molestias, pero las más comunes son:

Contusión muscular: esta se produce por una fuerza externa ejercida con mucha presión sobre el músculo, no afecta las fibras musculares pero sí al tejido conjuntivo que rodea al músculo. Los síntomas se presentan como una inflamación que puede, o no, presentar hematoma, con dolor tanto en reposo y como en actividad física.

Calambre muscular: se conoce también como el primer paso de una distensión o contractura muscular, es producido por un estado de fatiga del músculo ocasionado por alteraciones metabólicas o de sales minerales (sodio, potasio, calcio), o también cuando el músculo experimenta una contracción repentina (usualmente por la falta de calentamiento).

Distensión muscular: acá hablamos de un estiramiento muscular que excede los límites. Cuando esta distensión se produce varias veces en poco tiempo, se genera una contractura. Los síntomas no son muy evidentes ya que no existe dolor en reposo, sólo cuando se trabaja el músculo afectado.

Algo que los deportistas aficionados no siempre toman en cuenta es que cualquier molestia al realizar ejercicio, sobre todo si se presenta en forma reiterada, puede significar un desgaste inadecuado de los músculos, ante ello es muy importante visitar un especialista y evitar que estas molestias pasen a ser un complejo y limitante problema crónico.